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睡眠↓で脂肪↑ !?

asahi.comに、こんな記事が掲載された…
「夜の睡眠時間が5時間より短い人は、肥満がちで内臓脂肪の蓄積も明らかに多かった。」ですと。

まじ? それはマズイよ。
最近、夜の睡眠時間は、5時間より短い。4時間半前後。
その分、電車の中で多少寝てたりしてるんだけど、それでも短いよね。

最近太ってきてるのは、このせいもあるのだろぅか?
食生活だけでなく、睡眠時間や生活リズムもしっかりさせないと、ますます脂肪が増えちゃうってこと?
こりゃやばぃ…


※記事はこちら↓
 http://www.asahi.com/national/update/0318/TKY201003180128.html

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